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Wirbelsäulengymnastik

Die sitzende Gesellschaft


Vom Bett ins Auto, dann an den Schreibtisch, mittags ein paar Schritte bis in die Kantine und nach einem Nachmittag am Computer, abends zum Entspannen auf die Couch. Mal Hand auf´s Herz, bei vielen sieht so ein normaler Tagesablauf aus.

Ihr Rücken ist aber keine Couchkartoffel. Er schreit nach  abwechslungsreicher Bewegung. Damit Sie das auch merken, sendet er Signale in Form von unangenehmen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen. Ehe Sie in Zukunft wieder zu den Schmerztabletten greifen, geben Sie Ihrem Rücken doch einfach das, was er braucht.

                            BEWEGUNG UND TRAINING

Muskel, Faszien und Gelenke brauchen regelmäßiges Training, Dehnung und Entspannung um kräftig und gesund zu bleiben. Der Kurs kombiniert das in einem kompakten Training, welches auch für Einsteiger gut zu meistern ist.

In diesem Kurs werden Sie neben dem wöchentlichem Training auch einiges interessantes über Ihren Rücken und alltagstaugliches Rückentraining erfahren.

Wenn Sie interessiert sind melden Sie sich gleich an.

Ihr Rücken sagt schon mal DANKE!


Der Kurs startet am 10. September 2019 um 19:15 in der Turnhalle der Grundschule Oberpöring.

Er umfasst 12 Kursstunden vom 10.09. - 03.12.2019.

Die Kosten betragen 85,00 Euro und sind zum ersten Kurstermin zu bezahlen.

Die Teilnehmerzahl ist auf min. 6 und max. 12 Personen beschränkt.

Bitte nehmen Sie Folgendes zum Kurs mit:

·    eine Turnmatte

·    ein kleines Handtuch

·    etwas zu Trinken

·    rutschfeste Socken

Anmeldebedingungen

Hiermit melde ich mich verbindlich zum Rückentraining Kurs vom 10.09.-03.12.2019 um 19:15 Uhr in der Grundschule Oberpöring an.

Die Kursgebühr von 85,-€ begleiche ich zum ersten Kurstermin.

Sie wird auch fällig, wenn ich den Kurs nicht besuchen kann und mich nicht abgemeldet habe.

Kann ich eine Kursstunde nicht teilnehmen, gebe ich rechtzeitig Bescheid (spätestens am Morgen des Kurstages).

Kann der Kurs nicht stattfinden, gibt der Kursleiter rechtzeitig Bescheid.

 Mit meiner Anmeldung per E-mail bestätige ich die Teilnahmebedingungen und die Verwendung meiner Daten für  die Kontaktaufnahme und die Erstellung einer Kursliste.



 

Bitte geben Sie bei der Anmeldung folgende Daten an.

 

 Vor- und Nachname, Telefon- oder Handynummer und Anschrift.



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