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Fit ins neue Jahr - Wirbelsäulengymnastik

Die sitzende Gesellschaft


Vom Bett ins Auto, dann an den Schreibtisch, mittags ein paar Schritte bis in die Kantine und nach einem Nachmittag am Computer, abends zum Entspannen auf die Couch. Mal Hand auf´s Herz, bei vielen sieht so ein normaler Tagesablauf aus.

Ihr Rücken ist aber keine Couchkartoffel. Er schreit nach  abwechslungsreicher Bewegung. Damit Sie das auch merken, sendet er Signale in Form von unangenehmen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen. Ehe Sie in Zukunft wieder zu den Schmerztabletten greifen, geben Sie Ihrem Rücken doch einfach das, was er braucht.

                            BEWEGUNG UND TRAINING

Muskel, Faszien und Gelenke brauchen regelmäßiges Training, Dehnung und Entspannung um kräftig und gesund zu bleiben. Der Kurs kombiniert das in einem kompakten Training, welches auch für Einsteiger gut zu meistern ist.

In diesem Kurs werden Sie neben dem wöchentlichem Training auch einiges interessantes über Ihren Rücken und alltagstaugliches Rückentraining erfahren.

Wenn Sie interessiert sind melden Sie sich gleich an.

Ihr Rücken sagt schon mal DANKE!


Der Kurs startet am 14. Januar 2020 um 19:15 in der Turnhalle der Grundschule Oberpöring.

Er umfasst 10 Kursstunden vom 14.01. - 24.03.2020

Die Kosten betragen 80,00 Euro und sind zum ersten Kurstermin zu bezahlen.

Die Teilnehmerzahl ist auf min. 6 und max. 12 Personen beschränkt.

Bitte nehmen Sie Folgendes zum Kurs mit:

·    eine Turnmatte

·    ein kleines Handtuch

·    etwas zu Trinken

·    rutschfeste Socken

Hiermit melde ich mich verbindlich zur Wirbelsäulen-gymnastik vom 14.01. - 24.03.20 um 19:15 Uhr in der Grundschule Oberpöring an.

Diese Anmeldung und die Kursgebühr von 80,- € bringe ich zum ersten Kurstermin mit.

Die Gebühr ist fällig, sobald ich offiziell in die Kursliste aufgenommen wurde.

Kann ich eine Kursstunde nicht teilnehmen, gebe ich rechtzeitig Bescheid (spätestens am Morgen des Kurstages).

Ich bin damit einverstanden, das meine Daten in eine Kursliste eingetragen werden.



 

Bitte geben Sie bei der Anmeldung folgende Daten an.

 

 Vor- und Nachname, Telefon- oder Handynummer und Anschrift.


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